大胸筋を鍛えてバストアップ！
今日はバストアップのための簡単エクササイズです。
- まず姿勢をよくして、おへその前辺りで、指先を下向きにして
両手を合わせます。
- 息を吐きながら、手のひらを20秒押し合います。
※この時腕に力を入れるのではなく、胸の筋肉を意識しましょう！
- これを5回×1セットで1日3回やってみましょう！
バスト全体を支える大胸筋！ここを鍛えることで、胸の下垂を防いだり、ハリのあるバストラインが♪年齢とともに下垂してきてしまうバストですが、毎日少しずつ大胸筋を鍛えて、バストアップを目指しましょう！
