コラム

ポンプ機能がないリンパは、意識して流すことが大切です。リンパ管は、管を収縮させながらリンパ液を流す自動運搬機能に加え、動脈の拍動のリズム、呼吸や消化管の運動、筋肉の収縮（筋ポンプ）や関節運動、そして外側からの圧作用によって流れが促進されます。これらの刺激を受けることで、自動運搬機能は、通常の約10～20倍までに活性化するといわれています。

●リンパの流れを促すには