【2024年最新】30代におすすめのナイトブラ10選

30代でこのような悩みを抱えている方は多いでしょう。

通常のブラを着けたまま寝ている人や、ノーブラで寝ている人もいるでしょうが、それではバストに負担が掛かってしまい、型崩れしてしまったり、下垂の原因になってしまいます。

ナイトブラは、睡眠中によるバストの垂れや揺れなどを防止し、バストへの負担を軽減してくれるアイテムです。

そこで、この記事ではナイトブラの特徴やおすすめのナイトブラについて詳しくご紹介していきます。

年代によっもてバストの状態は異なってくるため、今回は30代に限定しておすすめのナイトブラを紹介していくので、最後までお見逃しなく！

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ナイトブラとは

ナイトブラは、寝る時に着用することを目的として作られたアイテムです。

着用することで、就寝時のバストにかかる負担を軽減したり、バストを綺麗な形のままキープしてくれたりと嬉しい機能がたくさん備わっています。

ナイトブラに関する情報は、SNSなどさまざまなメディアでも目にしたりすることが多いのではないでしょうか？

まずは、普通のブラジャーとの違いやナイトブラの効果などについて確認していきましょう。

普通のブラジャーとの違い

普段、日中着けているブラジャーは、”垂れてきたバストをアップさせ、洋服のラインをキレイに見せる”ことを目的としています。

一方のナイトブラは、”主に睡眠中にバストが広がり、無意識に動いていることから掛かってくる負担を軽減させる”ことが目的です。

バストとは、柔らかい脂肪からできているため、つぶされたりしてしまうことで形崩れや下垂の原因になります。

そこで、ナイトブラを装着すれば睡眠中のバストを保護でき、バストを綺麗な形へと保つことが期待されているのです。

睡眠中、人は大体無意識に横たわりますので、バストも同様に横に流れたり広がったりと、昼間の形や動きとは異なってきます。

そこで、昼間の動きとは違う睡眠中のバストに適した「ナイトブラ」が登場したというわけです。

ナイトブラの効果

ナイトブラは、バストをただ「補正」してくれるだけではありません。

ナイトブラは、基本的にノンワイヤーなので寝苦しさも感じず、着圧も程良いので、バスト周りへの効果にも期待できるのです。

また、寝ている時の締め付けが気になって寝付けない方でも、「ノンシームタイプ」のナイトブラを選ぶことで就寝時に着用してもストレスを感じにくくなります。

30代にとってナイトブラをつける重要性

30代にとってナイトブラをつける重要性は以下の3つの点です。

バストラインを綺麗に見せる

ナイトブラは、寝ている間のバストに掛かってくる負担や重力などを支え、美しいバストラインを演出してくれます。

脇肉や背中などに集まっているお肉をバストに寄せ集めてくれる、補正効果も期待できるのです。

バスト周りの脂肪を正しい位置でホールドすることにより、バストラインを綺麗に見せてくれます。

ナイトブラには、素材が伸縮性に優れているため、寝苦しさを感じることもありません。

バストの横流れを防ぐ

起きている状態のバストは、下方向に重力が掛かってくるため、普通のブラジャーはバストを下から支える構造となっています。

あお向けで寝たときなどは、上下や横方向に重力が掛かり、横向き寝のときは、体を向けた方向へと重力が掛ってくるので、普通のブラジャーだとバストを上手に支えることができません。

そこでナイトブラは、全方向からバスト全体を包み込むように支え、就寝中のバストが横流れるのを軽減するのが目的なのです。

ナイトブラをつけないで寝ると、重力や寝返りなどによる揺れなどでバストへ大きな負担がかかり、垂れた胸や離れ乳などといった形のくずれに繋がってしまいます。

そのため、バストを美しく保つためには、ナイトブラで就寝中のバストケアをするのがおすすめです。

「Diana」のコンサルティングプログラムでは、ダイアナ独自の理想体型であるゴールデン・プロポーションをもとにしたボディチェックが受けられます。

また、定期的にカウンセリングを行っており、現在の正確なサイズをチェックすることで、身体にフィットする着心地の良い補整ブラを着ることができるでしょう。

今までの補整ブラのサイズが合わなかったり、着心地が快適でなかった方は是非初回体験サロンを受けてみましょう！

バストの形を維持する

バストというのは、20代からエイジングが始まっていき、形が徐々に変化していきます。

眠っているときに、寝相や寝返りなどにより、バストは上や横へと動いてしまうのです。

そのため、仰向けで寝た時に上や横へとバストが流れてしまうことと、寝返りによってバストが左右・上下に動くことを軽減し、バストが本来あるべき位置でキープしてくれ、重力から守ってくれるのがナイトブラになります。

30代でナイトブラを選ぶ際のポイント

30代でナイトブラを選ぶ際のポイントは以下の5点です。

サイズ感

ナイトブラを選ぶ際には、必ずジャストサイズを選ぶようにしてください。

通常のブラジャーだと、さまざまなカップ数に応じサイズ展開が豊富ですが、ナイトブラの場合はS、M、Lのサイズ展開が基本です。

普段着ている服のサイズと同じサイズのものを購入すれば問題ないですが、種類やブランドによってサイズが異なってくる場合があるため注意してください。　

価格帯

ナイトブラの平均的な価格は、およそ4,000円前後です。

効果なものであれば、7,000円ほどするものもあります。

お手頃価格なナイトブラにしぼれば、1,000～3,000円ほどで購入可能なので、気軽に買い替えやすく、学生も手が届く価格です。

ナイトブラは継続して付けることが重要となるため、無理なく購入できる価格を設定し購入しましょう。

特にリピートする際には、無理をした金額では継続することができません。

補正力

基本的に、ナイトブラはバスト付近の全方面からバストをきちんとホールドできるものが好ましいでしょう。

サイド側にパワーネットやパネル入りでサポートできるタイプのもの、バスト上部（デコルテ近く）までカバーできるものなどさまざまありますが、1箇所だけ支えるタイプではなく全体的に支えられるものがベストです。

30代半ばになるにつれて、バストの脂肪が増えていき流れやすくなる傾向にあります。

デコルテが深く開いている服を着ると、美しいバストを見せられますが、一方で胸の上部をカバーできないので少し心もとない印象を感じるでしょう。

とくにDカップ以上の方は、寝ているときのバストを支えきれない場合があるので、デコルテ付近まで覆ってくれるナイトブラがおすすめです。

また、フロントホックタイプは、バストを寄せやすいタイプなので、きれいな谷間を作れる一方で、バストを支えやすいわけではありません。

また睡眠中は、過度な締め付けは避けたいところなので、どちらかというとリラックスタイムの着用に適しています。

着け心地

ナイトブラは、着け心地が良く、自分のサイズにピッタリ合っているかが最も重要だと言っても過言ではありません。

口コミによると、ナイトブラを付けるようになってから、睡眠の質が向上したという声が数多く挙げられています。

締め付けなどといった違和感を感じることがなく、着け地が良くリラックスできるナイトブラを選ぶようにしましょう。

デザイン性

多くの女性は、ださいデザインのナイトブラより可愛いナイトブラを着けたい！と思う方が多いはず。

特に、結婚していたり付き合っている彼がいる方であれば、「可愛くないナイトブラなら見せたくない！」と思うものでしょう。

基本的には、見た目よりも機能性を重視しているのがナイトブラなため、どうしてもシンプルなデザインになってしまいます。

ですが、そのなかにも豊富なカラーバリエーションや、可愛らしいフリルやレースが付いているものも多いです。

しかしフリルやレース付きの可愛いナイトブラは、睡眠の質を下げてしまうとの声も寄せられているため、睡眠時の着用にはは適していません。

30代におすすめのナイトブラ10選

30代におすすめのナイトブラは以下の10種類です。

補整ブラ選びで迷っている方には「Diana」にお任せください。

「Diana」では、プロポーション作りのプロが徹底的にあなたに向き合い、95万人以上の体型データから導かれた化学的なアプローチによる、あなただけのプランを提案します。

Dianaと一緒に理想のプロポーション作りに取り組みませんか？

Lulu Kushel(ルルクシェル) くつろぎ育乳ブラ

値段	3,960円(税込)
サイズ展開	S・M・L・LL・３L・４L
カラー展開	7色
素材	ナイロン・ポリエステル・その他 （カップ裏はコットン100%）
パッドの有無	有

Lulu Kushel(ルルクシェル) くつろぎ育乳ブラの特徴

Lulu Kushel(ルルクシェル)のくつろぎ育乳ブラは、有名バストアップサロンのオーナーが監修しており、女性ファッション誌で取り上げられる育乳ナイトブラです。

レースを沢山使っているデザインではありますが、着け心地が良く、リラックスタイムにも使えると人気を得ています。

フロントホックがあるので、ノンワイヤーでラクにバストを寄せることが可能です。

ホックをキツめにすれば谷間を作り易くバストも安定します。

A～Hカップに対応し、全9サイズと豊富なので自分にぴったりなサイズを見つけやすく、着用済みであってもサイズ交換保証付きなので、初めての方でも安心して購入できます。

Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラ

値段	3,960円(税込)
サイズ展開	S・S-M・M・M-L・L・L-LL・LL
カラー展開	16色
素材	ナイロン70%・ポリウレタン30%
パッドの有無	有

Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラの特徴

Angellir(アンジェリール)のふんわりルームブラは、TVや雑誌、メディアでも有名な湘南美容クリニックと共同で開発されたナイトブラです。

実際に、美容のスペシャリスト（専門医）が、医療の観点でナイトブラを開発したため、ホールドアップに期待ができます。

Amazonをはじめ、有名雑誌anan、Sweetなどのさまざまなメディアでランキング1位を獲得している実績もあることから、多くの方に愛用されているのです。

3種類のパワーネットを、適切な位置に配置しているため、バストの流れをコントロールし、丸みのある立体的なバストをキープしながら就寝できることでも好評を得ています。

また、フロントホックにより、バストをしっかりホールドしてくれるため寝返りが多い方でも安心です。

VIAGE(ヴィアージュ) ビューティーアップナイトブラ

値段	3,278円(税込)
サイズ展開	S・S/M・M・M/L・L・LL
カラー展開	15色
素材	ナイロン87％　ポリウレタン13％ 脇部分：コットン100％
パッドの有無	無

VIAGE(ヴィアージュ) ビューティーアップナイトブラの特徴

VIAGE ビューティアップナイトブラは、睡眠中のバストを守り、脇や背中へ流れた肉やバストの形くずれをカバーしてくれるナイトブラです。

2020年には、楽天ランキングで1位を獲得するほど人気アイテムで、「寝ている間に徹底ケアできるから安心！」「綺麗なおわん型の胸元に整えてくれる」などたくさんの良い口コミが寄せられています。

また、「バストが垂れるのは嫌！」「キレイに胸元を見せたい」と、強く願う女性の不安な気持ちを解消してくれるバストケアアイテムです。

累計販売数は、なんと400万枚を突破するほど、数多くの女性たちから愛用されています。

バストを全方向から包み込んでくれる、「3D補正」を採用しているため胸元をしっかりキープし、体にぴったりフィットするのに、不快感がない優しい着け心地を実現する伸縮性が特徴です。

ただバストケアするだけではなく、胸元でおしゃれを存分に楽しめるカラーバリエーションも気分を上げてくれます。

ATSUGI(アツギ) 快眠ナイトブラ

値段	1,650円(税込)
サイズ展開	M(バスト79～87cm)、L(バスト86～94cm)、LL(93～101cm)
カラー展開	3色
素材	レーヨン（テンセル）、ポリウレタン
パッドの有無	有

ATSUGI(アツギ) 快眠ナイトブラの特徴

ATSUGI(アツギ) 快眠ナイトブラは、寝ている時も胸の形をキープしながら締め付けず、就寝中の下着による身体への締め付けから解放してくれる快眠ナイトブラです。

パワーネットがバストまわりに内蔵しており、仰向けに寝たときでも胸の横流れを防止し、胸の形を綺麗にキープしてくれます。

肌触りの柔らかい滑らかなテンセル生地を使用しており、快適な着心地で気持ちよく身体を優しく包み込むうえに、チクチクしない、洗濯表示直接プリント(タグレス)も嬉しいポイントです。

また生地に使用した「二重仕立て」によって、肌に縫い目があたりにくく、身体に与える不快感やストレスを軽減してくれます。

寝返り時の不快感や痛みがなくなるため、確実に安眠度アップです！

ぜひ、コーディネートショーツと合わせて着用して頂くことをおすすめします。

ホールド感がありつつ、思わず触れたくなるほど柔らかい肌ざわりで、心地よさと安心感のあるアイテムです。

PEACH JOHN(ピーチジョン) ぷるふわナイトブラ

値段	3,900円(税込)
サイズ展開	BC65～75・DE65～75・
カラー展開	3色
素材	ナイロン、ポリウレタン、その他
パッドの有無	モールドパッド

PEACH JOHN(ピーチジョン) ぷるふわナイトブラの特徴

PEACH JOHN（ピーチジョン） ぷるふわナイトブラは、ノンワイヤーでありながらも、サポート力が優れていると評判のナイトブラです。

着心地の良さを重視したい人におすすめのナイトブラで、生地感はサラサラしていて、ストレッチが効いているので楽に着られます。

アンダー部分はゴムが入っていないため、締め付けが強すぎず、レースがほどよい上品さで、甘すぎない雰囲気も人気です。

シンプルさとかわいさのバランスが取れているので、好みが分かれにくいデザインと言えるでしょう。

Triumph(トリンプ) スロギー ゼロフィール ナイトブラ

値段	4,840円(税込)
サイズ展開	M、L、LL
カラー展開	6色
素材	ナイロン50％、綿30％、ポリウレタン20％
パッドの有無	有

Triumph(トリンプ) スロギー ゼロフィール ナイトブラの特徴

Triumph(トリンプ) スロギー ゼロフィール ナイトブラは、着けたときの着心地の良さ、睡眠中のバストの横流れを支え、サポート力の両立にこだわって作られたナイトブラです。

肩からバストサイド、アンダー部分にかけて施された新開発されたダイヤサポートボンティング技術により、睡眠中もバストをしっかりと支えます。

フロント高やアンダー幅といった細部のパターン設計にまでこだわり、より安定感のある着け心地で、睡眠中のバストを快適にサポートしてくれると人気です。

また、スロギー ゼロフィール ナイトブラは接着技術を使用しており、完全無縫製なので、睡眠時でも体への当たりが少なくストレスフリーで楽な着け心地を実感できるでしょう。

HEAVEN Japan(ヘブンジャパン) 夜寄るブラコットン

値段	3,685円(税込)
サイズ展開	S～4LG（16サイズ）
カラー展開	5色
素材	綿92％/ポリウレタン8％
パッドの有無	有

HEAVEN Japan(ヘブンジャパン) 夜寄るブラコットンの特徴

HEAVEN Japan(ヘブンジャパン) 夜寄るブラコットンは、補正下着で人気のヘブンジャパンから販売し、肌触りがよく綿混タイプの着心地の良いナイトブラです。

サイドパネルは、パワーネット内蔵になっているので、バストをしっかり寄せて横流れを防止し、美バストをしっかりキープしつつ、快適な睡眠をサポートしてくれます。

バストをしっかり支えてくれ、安定感・安心感があるのでノーブラよりも楽と好評です。

また、バストをカバーし、バストトップも見えにくい作りになっているので、安心かつノンワイヤーだから痛みもなく、締め付け感は程よいので睡眠中でも苦しくありません。

脇高設計により、背中の凸凹もスッキリし、カップ容量を増やしたグラマーサイズも登場しました。

幅広いサイズを取り扱っているので、自分のにバストサイズに合ったアイテムで、寝ながらもしっかりとバストケアができます。

WACOAL(ワコール) ナイトアップブラ

値段	2,926円(税込)
サイズ展開	M・L・LL・3L
カラー展開	7色
素材	綿 ナイロン その他
パッドの有無	パッド受けともになし

WACOAL(ワコール) ナイトアップブラの特徴

WACOAL(ワコール) ナイトアップブラは、補正力が高く締め付け感がないので、快適な着心地で優秀なナイトブラです。

バストをしっかり包み込んでくれるうえに、寝返りを打った際に横向きや仰向けになった際には、脇や背中などにお肉が流れてしまうのも防ぐことができます。

バストをしっかりホールドする形状となっているので、見た目はスポーツブラのような印象ですが、カラーやデザイン共に数種類あるので、自分好みのアイテムを選んでみてください。

GUNZE(グンゼ) ナイトブラ

値段	2,043円(税込)
サイズ展開	M、L、LL
カラー展開	5色
素材	レーヨン95%, ポリウレタン5%, テープ部: ナイロン75%, ポリウレタン25%
パッドの有無	無

GUNZE(グンゼ) ナイトブラの特徴

GUNZE(グンゼ) のナイトブラは、バストをしっかり安定させたい人におすすめのナイトブラです。

ナグンゼのナイトブラを着用し、寝てみたら上・横どちらもバストの流れをしっかりガードしてくれたとの口コミが多数寄せられていました。

補正力も高く、専門家も「ナイトブラとしての役割をしっかり果たしている」とコメントを寄せており、高評価を得た商品です。

”高い補正力でありながら、ソフトな着心地も魅力”と高評価で、「いつものブラより楽」「やわらかくてサラサラしている」との声も挙げられました。

GUNZEの「やさしく包まれるような着心地」という謳い文句に、誰もが納得のナイトブラです。

BRADELIS NewYork(ブラデリスニューヨーク) イージーナイトブラ

値段	4,180円(税込)
サイズ展開	65BC、65～70BC、75～80BC、65～70DE、75～80DE、65～70FG、75～80FG
カラー展開	4色
素材	綿86%・ポリウレタン14%(中国製)
パッドの有無	有

BRADELIS NewYork(ブラデリスニューヨーク) イージーナイトブラの特徴

BRADELIS NewYork(ブラデリスニューヨーク) イージーナイトブラは、「イージーラップコンフォートブラ」の後続に当たるナイトブラです。

睡眠中も、快適にバストをサポートしてくれるナイトブラとして人気を得ています。

クロス設計により、バストの広がりや横流れを防止し、中央へと寄せてくれるので、寝返りをしても横に広がることなく、美しい形をキープし続ける設計です。

また、アンダーテープの幅を広げることにより、バストを支え、アンダーの安定感を高めています。

さらに、襟ぐりやアームホールを広げているので、より快適な着用感を感じるでしょう。

従来よりもサイズの幅が広がったので、自分のバストに合わせた最適なサイズを選びやすくなりました。

ヨガやストレッチといった、軽い運動やリラックス時にもおすすめです。

30代におすすめのナイトブラに関するQ&A

30代におすすめのナイトブラに関するQ&Aは主に以下の3つです。

ナイトブラの買い替えるタイミングは？

ナイトブラは、アンダー部分がゆるくなってきたり、ホールド力がなくなってきたら寿命です。

何度も洗い生地がくたびれてきたり、タグに書かれた文字が薄くて読めなくなったりしたら、買い替えどきだと思ってください。

ナイトブラのお手入れ方法は？

ナイトブラは通常のブラ同様に、型崩れを防ぐために手洗いが基本です。

力をかけすぎず優しく押し洗いし、水気をとってから陰干しするようにしましよう。

乾燥機も使わないように注意してください。

また、毎日同じナイトブラを使うことも傷みを早める原因になるので、複数枚用意して着まわすようにすれば、一枚を長く愛用できるようになります。

ナイトブラは妊娠中や産後も着用していい？

妊娠中や産後は、締め付けの強いナイトブラは避けるようにしましょう。

ジャストサイズで大丈夫ですが、ゆったりとした着心地のものや天然素材のものを選ぶことをおすすめします。

産前産後は肌がデリケートになりやすいため、やさしい着心地のコットン素材などがおすすめです。

30代におすすめのナイトブラに関するまとめ

ナイトブラを着用することは、30代女性にとって非常に大切です。

寝ている間のバストが、さまざまな方向へと流れてしまうことを防ぎ、バストの形を綺麗に整えるためにも、絶対に着用してほしいアイテムです。

そのためには、自分に合ったナイトブラを選ぶことが重要になります。

今回の記事でご紹介した、ナイトブラの特徴を理解した上で、自分のバストサイズに合ったものを選びましょう。

どのナイトブラにするか迷った場合や、特にこだわりがないのであれば、今回ご紹介したナイトブラのいずれかから選んでみてはいかがでしょうか？

補整ブラ選びで迷っている方には「Diana」にお任せください。

「Diana」では、プロポーション作りのプロが徹底的にあなたに向き合い、95万人以上の体型データから導かれた化学的なアプローチによる、あなただけのプランを提案します。

Dianaと一緒に理想のプロポーション作りに取り組みませんか？