【2024年最新】30代におすすめの補整ブラ(補正ブラ)10選

バストに対する女性の悩みは様々です。

そんな30代女性が抱く、バストへの悩みを解決してくれるのが、「補正ブラ」です。

今回の記事ではこうした疑問や関心にお答えして、「補正ブラにはどんな効果があるのか」や「30代が補正ブラ選ぶ際のポイント」などを詳しく解説していきます。

「30代におすすめな補整下着を選びたい」「補整下着の選ぶポイントを知っておきたい」と考えている方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。

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30代にとって補整ブラをつける重要性

30代にとって補整ブラをつける重要性は以下の3つの点です。

ボディシルエットを綺麗に見せる

妊娠・出産や加齢により、崩れていく体形を、本来の位置へと補正するために補正下着を使います。

きつく締め上げず、ほどよくサポートするので、きれいな姿勢を保つことができます。

日ごろからのボディケアとしてはもちろん、タイトな服やドレスを着用した時でも、スリムなスタイルを演出できるのです。

体形の悩みにあった補正ブラを選んで、お気に入りのアイテムをさらに美しく着こなしましょう。

バストの横流れを防ぐ

自分のサイズや体型に合わないブラジャーを使っていると、バストの脂肪が背中などに横流れしてしまいます。

横流れしてしまうことでバストのサイズが小さくなっていき、垂れ乳になってしまうので注意しましょう。

それを防ぐためには、背中や横に流れてしまったバストの脂肪を、カップの中へと寄せ集める機能に特化している補正ブラがおすすめです。

特に、バストサイズが左右違う人は、大きめのサイズを選ぶようにしましょう。

脇肉を隙間に入れて、バストがブラジャーの中で揺れないように、ストラップをしっかり調節しておくこともポイントです。　

 バストが垂れるのを防ぐ

年齢を重ねるにつれて、ホルモンバランスが変化していき、それによってハリや弾力が失われてしまい、バスト全体が柔らかくなっていきます。

ハリや弾力がなくなってくると、デコルテ部分がそげてきたり、バージスライン（下胸）がゆるくなったり、バストが脇や背中、横に流れていき、全体的に垂れてくるといった変化があらわれるのです。

普段、身に着けているブラジャーが合わなくなってきたなと感じたら、サイズや形を見直してみてください。

30代で補整ブラを選ぶ際のポイント

30代で補整ブラを選ぶ際のポイントは以下の5点です。

サイズ感

補正ブラの効果を上げるには、正確なサイズ選びが重要です。

小さめのサイズで締め付けても、補正効果が上がるわけではないのでご注意ください。

逆に締め付けすぎると、ブラで包み込んでる場所以外にお肉が流れてしまい、補整とは逆効果になってしまう恐れがあります。

そこで、「脇高ブラ」はしっかりと脇肉をホールドしてくれるので、今とても人気のアイテムです。

脇高ブラは、本来の位置からバストのお肉を逃さない設計となっていますが、サイズや付け方を間違えてしまうと十分な効果を発揮することができません。

そのため、自分のバストサイズに合ったものを選ぶようにしましょう。

着心地の良さ

補正力だけではなく、肌触りや着心地の良さなども、補正ブラ選びで重要なポイントの1つです。

動いてもずれにくく安定感のあるものや、程良く着圧のあるタイプは口コミでも「心地良い」と好評でした。

フィッティングする際にきちんと確認し、補正力と着心地のバランスが取れた商品を選ぶようにしましょう。

補正下着は長時間着用するものなので、汗をかいてもムレにくい通気性があるタイプがおすすめです。

機能性

補正ブラを選ぶ際には、デザインやサイズのほか、日常を快適に過ごすために「機能性に注目」しましょう。

胸を支えるためにも、サイド部分の生地の伸縮性が重要で、簡単にへたらないような生地がおすすめです。

柔らかすぎたり伸縮性がない素材は、バストが垂れてしまう原因になるので、形状記憶性の高い生地の補正ブラを選びましょう。

また、日中は体の動きをしっかりサポートしてくれるホールド感のある補正ブラがおすすめです。

ワイヤーありのものや、パワーネットブラ、その他にもノンワイヤーでしっかりと胸をホールドしてくれる商品が増えていて、胸の下部分を支えバストの下垂を防いでくれます。

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価格帯

補正ブラは、補正力に優れているものほど価格が高めな傾向にあります。

補正力と価格は比例しているので、予算に合わせてバランスのアイテムを選んでください。

ボディスーツを購入しら場合、価格と品質のバランスがよいアイテムだと7000円以上します。

少々値を張っても、補正力を重視したいのであれば1万円以上の補正ブラがおすすめです。

補正ブラを着用するのが初めてな方や、高価なアイテムに手を出しにくい…という方は、まずは有名なメーカーから販売されている5000円前後のアイテムから探してみてはいかがでしょうか。

ボディスーツ以外であれば、3000円以下でも性能に優れたものが販売されているので、レビューなども参考に検討してみてください。

デザイン

補正ブラは、基本的にはシンプルなデザインのものが多いですが、胸元が上品で可愛い商品も数多く販売されています。

補正下着でも、「可愛い下着を身に着けたい」「下着もおしゃれしたい」と思う女性は多いでしょう。

最近の補正ブラは、デザインが豊富なものが多く、服を選ぶのと同じようにブラを選べると人気です。

幅広い世代に人気で、デザインだけではなく、ブラの構造にもとてもこだわっていて、バストを美しく見せてくれます。

30代におすすめの補整ブラ10選

30代は、体型の変化を感じ始めてくる年代なので、肌に心地良くフィットし、脇や背中からお肉が流れるのを防止してくれる、補正ブラがおすすめです。

そこでここからは、背中のシルエットがきれいに映るものや、着用感が楽でバストを整えるものをご紹介していきます。

以下ではブランドや、バストの形をキレイに魅せ、形が良くなるもの、色や柄、デザインがおしゃれでかわいい、セクシーなものなど厳選しご紹介しているので、ぜひ自分の体型や好みに合わせて選んでくださいね。

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Lulu Kushel(ルルクシェル)Noa Bra

値段	2,948円(税込)〜
サイズ展開	S〜LL
カラー展開	3色
素材	ナイロン・ポリエステル・その他
パットの有無	有

Lulu Kushel(ルルクシェル)Noa Braの特徴

Lulu Kushel(ルルクシェル)Noa Braは「脇高&2重のパワーネット」で設計されており、バストに集めた脇や背中の肉が流れない設計になっています。

また、4段のホックがついているのでお好みのアンダーサイズに調節が可能です。

さらに、アンダー全周にパワーネットを採用しているので、ノンワイヤーでもバストをしっかり支えることができるでしょう。

カップ裏は綿100%となっているので着心地も抜群です。

Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra

値段	3,960円(税込)
サイズ展開	SS・S~M・M~L・L~LL・＋S~M・＋M~L・＋L~LL
カラー展開	16色
素材	ナイロン・ポリウレタン・その他
パッドの有無	取り外し可能

Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Braの特徴

「Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra」は、サイズ展開がかなり幅広いので、数多くの人にピッタリ合うような設計になっています。

特に「プラスサイズ」というサイズ展開は、他のナイトブラにはあまりみられないサイズ展開です。

レース使いなども可愛いので、ナイトブラのなかでも可愛いデザインとなっているので、パートナーに見られても大丈夫な、テンションのあがる可愛いデザインになっています。

着心地も良いので、ナイトブラとして長時間身に着けていても大丈夫です。

WACOAL(ワコール) パーフェクトシェイプブラジャー

値段	7,480円(税込)
サイズ展開	D65、D70、D75、D80、D85、E65、E70、E75、E80、E85、F65、F70、F75、F80
カラー展開	3色
素材	ナイロン、ポリエステル、その他
パッドの有無	取外し可能

WACOAL(ワコール) パーフェクトシェイプブラジャーの特徴

「WACOAL(ワコール) パーフェクトシェイプブラジャー」は、オフショルダードレスに合い、ストラップが取り外し可能な1/2カップタイプの補正ブラです。

ショート丈なので使いやすく、特別な日以外でも利用でき、バストに沿いながらボリュームを自然にコントロールできるピタッとパッド入りなので、美しい谷間が作れるでしょう。

また、補整効果がありながら、しなやかなハイパワーネットを使用しています。

バスト脇には、サイドボーンにハリのあるシートにより、しっかりと脇肉を抑え、すっきりとした着やせシルエットの完成です。

ゆきねえモアソフト快適ホールドブラ

値段	3,740円(税込)
サイズ展開	S・M・L・LL・3L・4L・5L
カラー展開	5色
素材	ナイロン・ポリウレタン・綿
パッドの有無	有（取り外し可能）

ゆきねえモアソフト快適ホールドブラの特徴

「ゆきねえモアソフト快適ホールドブラ」は、大人気の補正下着ブランド「Yukine inc.」のロングセラー商品でもある、モアソフトシリーズの補正ブラです。

ソフトタッチパワーネットにより、快適で楽な着心地でバストメイクができます。

カップ部分には、蒸れにくいメッシュトリコット素材を使用し、フルカップ仕様でバストをしっかり包み込んでくれるので、安定感のある着け心地と好評です。

パッドは、取り外し可能な穴あき仕様になっているので、カップ全体の通気性をアップさせ、接触冷感タイプなので、汗ばむ季節でも快適に過ごせます。

Bradelis New York(ブラデリスニューヨーク) ベルブラステップ2　

値段	9,020円(税込)
サイズ展開	B65～G80
カラー展開	5色
素材	ナイロン・ポリエステル・その他
パッドの有無	有

Bradelis New York(ブラデリスニューヨーク) ベルブラステップ2の特徴

「Bradelis New York(ブラデリスニューヨーク) ベルブラステップ2」は、育乳ステップ2のブラジャーで、光沢のある花柄レースを使用し、程よい透け感が美しいデザインで人気です。

ステップ2の特徴として、ワイヤーの幅が狭く、カップに深みを持たせることでバストの高さを作り上げています。

さらに、乳間が狭いため、寄せ集めたバストを中心へと寄せる機能付きです。

特にベルブラステップ2は、プッシュアップ機能が高いので、しっかりバストを中心へと寄せ上げて綺麗な谷間を作りあげます。

カップはクッション性があって、レースは伸縮性のある生地を使用しているため、バストに馴染みやすいと好評です。

Maruko(マルコ) カーヴィシャス 3/4カップ ショートブラジャー

値段	21,700円〜24,500円(税込)
サイズ展開	Ａ６０〜Ａ８５ ／ Ｂ６０〜Ｂ８５ ／ Ｃ６０〜Ｃ８５ ／ Ｄ６０〜Ｄ８５ ／ Ｅ６０〜Ｅ８５ ／ Ｆ６０〜Ｆ８５
カラー展開	2色
素材	－
パッドの有無	有

Maruko(マルコ) カーヴィシャス 3/4カップ ショートブラジャーの特徴

「Maruko(マルコ) カーヴィシャス 3/4カップ ショートブラジャー」は、バストをサイドから中心へと寄せるパターン設計により、美しい谷間を作ってくれるショートブラジャーです。

背中をV字で支えるので、姿勢を起き上がらせ、より美しいバストの立ち上がりを作りあげます。

気になる背中を、後身と幅の広いフックアイにより、さらには後の脇部分のヘム仕様によって脇部分をスッキリ見せてくれると好評です。

Bloom(ブルーム) 3/4カップブラジャー

値段	13,750円(税込)
サイズ展開	B65～F90
カラー展開	6色
素材	ポリエステル・ナイロン・ポリウレタン
パッドの有無	有

Bloom(ブルーム) 3/4カップブラジャーの特徴

「Bloom(ブルーム) 3/4カップブラジャー」は、半世紀以上もの歴史を持ち、企画～縫製までの全てを日本で手掛けている補正下着ブランドです。

日本製だからこその高品質とデザイン性の高さで、職人がひとつひとつ真心をこめて製作しています。

背中や脇などに流れたバストを、本来の位置へと戻し、お肉をあるべき位置へと整えることで、育乳や整乳効果に期待できるのです。

ストラップが脇に沿っているので、バストの肉が左右や横に流れにくい構造で、戻る力が強いと言われている「パワーネット」を使用しているので、正しいケアを行うことで、長く着用できます。

さらに、豊富な経験があるフィッティング経験者がカスタマーサポートを担当するので、電話やメールなどでカウンセリングを行うだけでも、自分にぴったりなサイズとアイテムを提案することができるそうです。

Peach John(ピーチジョン) スマートブラ

値段	3,900円(税込)
サイズ展開	B70～F75
カラー展開	5色
素材	ナイロン・ポリウレタン・その他
パッドの有無	有（一体型）

Peach John(ピーチジョン) スマートブラの特徴

「Peach John(ピーチジョン) スマートブラ」は、胸にボリューム感が出るので、着やせ効果に期待できると人気の補正ブラです。

満足度の高いアイテムが欲しい人にぴったりで、着用したときに綺麗な谷間を作り上げるので、ふっくらとしたバストを演出できます。

カップが広めな分、胸の収まりも良くしっかりと支えられる安定感が魅力です。

また、肌触りが柔らかな生地なので、「摩擦を感じにくい」と口コミでも好評でした。

ストラップが細めなので、「長時間だと食い込みそう…」と心配の声も寄せられていましたが、ワイヤーの圧迫感がないので「不快感のない着心地」だと人気商品です。

 aimerfeel(エメフィール) カシュクールレース 脇高ブラ(R

値段	2,970円(税込)
サイズ展開	B65、B70、B75、C65、C70 C75、D65、D75、E70、E75
カラー展開	3色
素材	ナイロン・ポリウレタン
パッドの有無	有(取り外し可)

aimerfeel(エメフィール) カシュクールレース 脇高ブラ(Rの特徴

「aimerfeel(エメフィール) カシュクールレース 脇高ブラ(R」は、自胸で谷間を復活させ、補整ブラ特有の「苦しい！痛い！」を軽減させたこだわりの脇高ブラジャーです。

痛くないワイヤーと、脇肉や背中肉などの余分な肉をホールドする脇高設計により、バストをレースで包み込むように中心へと寄せ、優しく谷間をメイクしてくれます。

痛くなりにくいように、L字ワイヤーを採用しているので、長時間着用しても苦しくありません。

補整ブラジャーといえば、シンプルであまりデザイン性がないものが多いイメージですが、この脇高ブラジャーは「総レース仕様」なので360度どこから見ても綺麗です。

多色展開で柄付きもあるので、お好みに合わせて、さまざまなカラーを試せますよ。

KIREILABO(キレイラボ) 至福のブラ ノンワイヤーブラジャー

値段	2,750円(税込)
サイズ展開	M・L・LL
カラー展開	8色
素材	ナイロン75％、ポリウレタン25％
パッドの有無	有（立体取り外し可能）

KIREILABO(キレイラボ) 至福のブラ ノンワイヤーブラジャーの特徴

「KIREILABO(キレイラボ) 至福のブラ ノンワイヤー」は、ブラ本体が柔らかく低刺激の完全無縫製タイプのブラジャーです。

脇のラインを締め付けずに、ボディラインをやさしく補整し、アウターへも響くことなくバストラインをきれいにメイクしてくれます。

また、縫い目や洗濯タグを無くしたことで、肌への刺激を軽減したので、ブラジャーのストラップやゴムが気になる方にもおすすめです。

アンダーも縫い目が無いので、フラットで締め付けにくい仕様になっています。

30代におすすめの補整ブラに関するQ&A

30代におすすめの補整ブラに関するQ&Aは主に以下の3つです。

補整ブラはどのように洗濯すればいいですか？

まず、基本的には手で押し洗いして洗うことをおすすめします。

大きめの容器を使用し、軽くふり洗って汚れの気になる部分のみ軽く押し洗いしてください。

ガードルやショーツ類は、軽くつかみ洗いしても構いませんが、強くつかんでしまうと素材が傷んでしまいます。

また、「もみ洗い」や「ねじり絞り」なども、型くずれや素材を傷めてしまう原因になるので、避けるようにしましょう。

洗濯機で洗う場合には、必ずネットに入れ、弱水流で洗たくから脱水までを5～6分で済ませてください。

全自動タイプの洗濯機の場合は、時間設定が難しいので、「ソフト洗い」や「ランジェリーコース」などを利用し、 長く洗い過ぎないように注意しましょう。

妊娠中ですが補整ブラを着用してもいいですか？

妊娠中に補正ブラを着用すると、身体に悪影響を及ぼす場合があります。

補正ブラは、女性のバストを美しく整えることを目的としているため、普段のブラジャーと比べて締め付け感が強いです。

そのため妊娠中に補正ブラを着用すると、身体のみならず心や肌にまで良くない影響を及ぼすのです。

妊娠中でもオシャレや「垂れたくない！」という気持ちから、補正ブラを身につけたくなってしまうかもしれません。

ですが、補正ブラを身に付けることで生じるトラブルを防ぐためにも、妊娠中は補正ブラを避けた方がよいでしょう。

補整ブラの買い換える目安はいつ頃ですか？

補正ブラは、毎日着用した場合、約3か月が買い替え時になります。

その他にもワイヤーのゆがみや、カップのしわや凹み、ストラップの伸びなどが気になってきたら、買い替え時のサインです。

購入時よりも、「ゆるくなってきたかな？」と感じたら買い替えを検討してみてくださいね。

30代におすすめの補整ブラに関するまとめ

補正下着と聞くと、敷居が高いイメージをもたれる方が多いと思いますが、使い心地も価格的にも気軽に普段使いできるタイプがたくさん発売されています。

自分の体型やバストサイズに合ったブ補正ブラを選び、快適に過ごすためにも、正確なサイズと年齢によるバストの状態を把握しておきましょう。

補正ブラはバストの悩みを解消でき、様々なタイプがあるので、ぜひお気に入りの1枚を見つけてみてください。

理想のバストに近づく補正ブラを見つけて、きれいなスタイルを演出しましょう。

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